Voorkom vallen, behoud zelfstandigheid
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid, zelfstandigheid en vertrouwen in bewegen. Gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen. Met de juiste training werkt u aan een betere balans, meer spierkracht en meer zekerheid tijdens het bewegen.
Bij Fysio Team Langeveld organiseren we ieder voorjaar en najaar een valpreventiegroep. In een gezellige en motiverende groepssetting traint u gedurende 10 weken aan kracht, evenwicht en stabiliteit. Samen werken we aan meer vertrouwen in het dagelijks bewegen.
Valpreventie is geschikt voor mensen die:
Wij bieden twee bewezen valpreventieprogramma’s aan:
In Balans richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en zelfvertrouwen. Daarnaast krijgt u praktische tips om veilig en zelfstandig te blijven bewegen.
Het Otago-programma bestaat uit gerichte oefeningen voor kracht en evenwicht. Dit programma helpt het valrisico te verminderen en ondersteunt een actieve leefstijl.
Trainen in een groep werkt motiverend én gezellig. U ontmoet mensen met vergelijkbare doelen en werkt onder begeleiding van onze fysiotherapeuten aan een veilige en actieve toekomst.
Wilt u weten of valpreventie iets voor u is? Neem gerust contact met ons op. Wij vertellen u graag meer over de eerstvolgende groep.
Jij maakt de afspraak, wij luisteren, adviseren en stellen een persoonlijk plan op. Vervolgens werken we samen aan jouw doelen.
Klaar om aan de slag te gaan? Bel, mail of vul het intakeformulier in. Je hebt geen verwijzing nodig en kunt vaak binnen 48 uur terecht.
Afspraak maken
Tijdens de intake nemen we de tijd om jouw klachten, doelen en situatie te begrijpen. Zo leggen we de basis voor een passend en persoonlijk behandelplan.
Samen maken we een plan dat past bij jouw doelen en situatie. Gericht op herstel, maar ook op blijvende vooruitgang en het voorkomen van terugkerende klachten.
Pijnvrij bewegen, terug naar je sport of weer zonder zorgen kunnen werken. Samen werken we aan een resultaat dat niet alleen vandaag helpt, maar ook op de lange termijn blijft.
Vul het intakeformulier in of bel ons direct. We helpen je snel verder, meestal kun je binnen een week terecht.
